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Énergie, force et récupération : la créatine pour un corps fort et résistant
> Un corps plus tonique et plus résistant, qui récupère plus vite
> 3g de créatine pure par jour, le dosage idéal pour voir des résultats
> Creavitalis®, une créatine ultra-fine qui se dissout parfaitement et se digère sans inconfort.
> Le complément le plus étudié au monde : plus de 66 000 études
> Sans additifs, sans goût, 100 % pure
Glow Créatine a été conçue pour accompagner toutes les femmes, et particulièrement celles de plus de 40 ans, dans le maintien de leur force, de leur métabolisme et de leur énergie à chaque étape de leur vie. Glow Créatine apporte 3,4 g de créatine monohydrate Creavitalis® par jour, soit 3 g de créatine pure, une dose optimale soutenue par la science. Cette forme innovante, à granulométrie ultra-fine, est développée par le même fabricant que la célèbre Creapure®, offrant une solubilité supérieure et une assimilation optimale.
Contrairement aux idées reçues, la créatine n’est pas réservée aux athlètes de haut niveau : elle est naturellement produite par l’organisme et joue un rôle clé dans la production d’énergie cellulaire, la préservation de la masse musculaire et la vitalité globale.
Comment ça marche ?
Notre corps produit naturellement de la créatine, une molécule essentielle pour fournir de l’énergie à nos cellules. Avec le temps, cette production diminue, tout comme notre capacité à maintenir la même force, la même vitalité et la même récupération qu’auparavant.
Grâce à sa forme Creavitalis®, d’une pureté et d’une solubilité exceptionnelles, Glow Créatine soutient la production d’énergie cellulaire de manière optimale. Chaque dose contribue à régénérer l’ATP cette “monnaie énergétique” indispensable à nos muscles et à notre cerveau favorisant ainsi une sensation d’énergie plus stable et durable au quotidien.
Sur le plan physique, la créatine participe à la préservation de la masse musculaire maigre et à la force fonctionnelle, des atouts essentiels pour conserver un corps tonique et mobile, surtout après 40 ans. En soutenant le métabolisme musculaire, elle aide aussi à stimuler la dépense énergétique naturelle et à faciliter la récupération après l’effort.
Mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas là. La recherche montre également un effet positif sur la vitalité mentale, la mémoire de travail et la résistance au stress, grâce à son action directe sur le métabolisme énergétique cérébral. Glow Créatine agit ainsi comme un véritable allié global, physique et cognitif, pour celles et ceux qui souhaitent préserver leur équilibre, leur performance naturelle et leur énergie intérieure.
La créatine est un dérivé naturel des acides aminés (glycine, arginine, méthionine), produit par le foie, les reins et le pancréas. Elle est ensuite stockée majoritairement dans les muscles sous forme de phosphocréatine, où elle joue un rôle essentiel dans la production d’énergie cellulaire.
La bioénergie musculaire
Lorsqu’un effort est demandé, les muscles consomment de l’ATP, la principale source d’énergie de nos cellules.
Or, les réserves d’ATP sont très limitées : elles permettent à peine quelques secondes de contraction musculaire.
La créatine régénère rapidement l’ATP à partir de l’ADP, via le système phosphocréatine / créatine kinase, permettant à la cellule musculaire de maintenir sa puissance plus longtemps.
En d’autres termes : la créatine n’augmente pas artificiellement la performance — elle optimise le fonctionnement énergétique naturel du corps.
Une des molécules les plus étudiées au monde
La créatine est l’un des composés les plus documentés en nutrition scientifique, avec plus de 60 000 publications et plusieurs méta-analyses confirmant son efficacité et sa sécurité à long terme.
Elle a été étudiée pour ses effets sur la force musculaire, la composition corporelle, la fonction cognitive et même la santé osseuse.
Des effets qui vont bien au-delà du muscle
Santé osseuse
Plusieurs travaux indiquent que la créatine pourrait favoriser la minéralisation osseuse lorsqu’elle est associée à un exercice de résistance.
Une étude menée sur 1 g/j pendant 1 an chez des femmes âgées a montré une meilleure résistance osseuse et un ralentissement de la perte de densité.
Source : Chilibeck PD et al., J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2015;70(8):1030–1037.
Cerveau & cognition
La créatine joue également un rôle dans le métabolisme énergétique cérébral.
Le cerveau, tout comme le muscle, utilise la phosphocréatine pour maintenir ses niveaux d’ATP, notamment lors de périodes de stress ou de fatigue.
Des études ont mis en évidence une amélioration de la mémoire de travail, de la vigilance et de la résilience mentale avec une supplémentation régulière.
Source : Rae C. et al., Proc Biol Sci. 2003;270(1529):2147–2150.
Métabolisme & composition corporelle
La créatine favorise une meilleure sensibilité à l’insuline et peut aider à préserver la masse maigre lors d’un déficit calorique.
Elle joue un rôle indirect dans la gestion du poids en augmentant la dépense énergétique liée à la masse musculaire.
Source : Gualano B. et al., Eur J Appl Physiol. 2008;102(4):409–417.
Spécificités féminines & post-ménopause
Chez les femmes, la créatine est bien plus qu’un simple supplément de performance : c’est un soutien métabolique et musculaire global.
Une revue publiée dans Nutrients en 2021 (Smith-Ryan AE et al., Nutrients, 2021;13(3):877) conclut que la créatine améliore la fonction musculaire, la force et la cognition chez les femmes de tous âges, et qu’elle pourrait être particulièrement bénéfique pendant la ménopause.
Les chercheuses y soulignent également des effets positifs sur l’humeur, la résistance à la fatigue et la qualité de vie globale, même en l’absence d’activité physique intense.
La créatine ne transforme pas le corps : elle aide simplement à préserver ce que l’âge, le stress et le temps tendent à faire disparaître — la force, la vitalité et la confiance.
Creavitalis® : la forme de créatine la plus fine et la plus soluble
Glow Créatine contient Creavitalis®, une créatine monohydrate produite par le fabricant de la célèbre Creapure®.
Sa granulométrie ultra-fine assure une solubilité et une dispersion parfaites dans l’eau, améliorant l’assimilation digestive sans désagrément.
Cette forme de créatine, testée pour sa pureté, offre une biodisponibilité optimale sans additifs, sans arômes et sans sucres ajoutés.
COMMENT ?
Mélangez une dose de 3,4 g (2 cuillères doseuses) dans un grand verre d’eau, un jus de fruit ou votre boisson préférée.
Remuez ou secouez jusqu’à dissolution complète.
Grâce à sa forme Creavitalis®, ultra-fine et hautement soluble, la Glow Créatine se dissout parfaitement et ne laisse ni grumeaux ni goût résiduel.
Elle peut également être intégrée à votre routine matinale : dans un smoothie, un jus, ou mélangée à votre Protéine Purphyt pour une association pratique et complète.
Astuce Purphyt :
Il est recommandé de bien s’hydrater tout au long de la journée lorsque vous consommez de la créatine, afin de favoriser son assimilation et son efficacité.
COMBIEN DE TEMPS ?
Pour des résultats optimaux, la Glow Créatine doit être prise quotidiennement, même les jours de repos.
Les effets se ressentent généralement après 2 à 3 semaines d’utilisation régulière, lorsque les réserves musculaires atteignent leur niveau optimal.
Vous pouvez suivre la Glow Créatine en continu toute l’année, ou par cures de 3 à 6 mois, selon vos besoins et votre niveau d’activité.
Liste d’ingrédients :
Créatine monohydrate brevetée Creavitalis®.
| Analyse nutritionnelle | Quantité pour 1 dose |
|---|---|
| (Creavitalis®) Créatine monohydrate | 3,41g |
| Dont Créatine | 3g |
Glow Créatine agit au cœur même du métabolisme énergétique. En favorisant la régénération de l’ATP — la principale source d’énergie cellulaire — elle aide le corps à maintenir une vitalité physique et mentale constante.
Ce supplément soutient les muscles dans leurs besoins énergétiques, mais aussi le cerveau, les os et le cœur, où la créatine joue également un rôle essentiel.
Avec l’âge, la production naturelle de créatine et la masse musculaire tendent à diminuer, ce qui peut impacter la posture, la mobilité et même le métabolisme de base. Glow Créatine aide à préserver la force musculaire et la densité osseuse, deux piliers essentiels d’un vieillissement en bonne santé.
Glow Créatine repose sur un ingrédient premium, Creavitalis®, élaboré par le même fabricant que la référence mondiale Creapure®. Sa granulométrie ultra-fine garantit une solubilité parfaite et une biodisponibilité maximale, pour une efficacité démontrée sans compromis.
FAQ
Absolument pas. La créatine est naturellement produite par le corps et soutient la vitalité, la masse musculaire, la densité osseuse et la cognition, même en dehors d’un contexte sportif.
Non. Elle peut provoquer une légère rétention d’eau intracellulaire, mais ne fait pas prendre de masse grasse. Elle améliore la qualité musculaire et la récupération.
Oui. Les études montrent que la créatine aide à préserver la force, la densité osseuse et la vitalité mentale après la ménopause.
La créatine agit par saturation progressive : l’essentiel est d’en consommer chaque jour, peu importe l’heure. La régularité prime.
Glow Créatine contient Creavitalis®, une créatine micronisée à la solubilité exceptionnelle, très bien tolérée et sans inconfort digestif.
Oui. Elle se combine parfaitement avec le Magnésium Bisglycinate ou les Oméga 3 pour un soutien global.
Les effets sur la vitalité apparaissent en quelques jours à semaines. Les effets structurels sur la force prennent 4 à 8 semaines.
Donnez à votre corps tout ce dont il a besoin pour progresser
Vous soutenez vos performances et votre énergie avec la Glow Créatine…
Complétez maintenant votre routine avec une source de protéines clean et naturelle qui nourrit vos muscles, votre métabolisme et votre vitalité.
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